Wachen Sie morgens oft erschöpft auf, obwohl die Nacht längst vorbei ist? Kreisen die Gedanken, sobald Sie zur Ruhe kommen? In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie ein erholsamer Schlaf wieder möglich werden kann. Mit Yoga, Atemübungen, Meditation, Selbstreflexion und der tief entspannenden Praxis des Yoga Nidra entdecken Sie wirksame Wege, Stress abzubauen und Ihre Schlafqualität nachhaltig zu verbessern. Die ruhige Atmosphäre des Haus Wolfgang, die Nähe zum Meer und die Zeit fernab des Alltags schaffen dabei den idealen Rahmen, um wieder in einen natürlichen Rhythmus zu finden und neue Kraft zu schöpfen.