Wir werden uns in dieser Freizeit dem Xi Sui Jing Qi-Gong widmen, einer sehr alten und verbreiteten Qi-Gong-Form. Der Name wird gerne übersetzt mit „Reinigung über das Knochenmark“. Euch erwarten zwischen 1 und 3 gemeinsame Übungszeiten pro Tag, in denen wir ganz langsam und Schritt für Schritt die Form lernen, eingerahmt durch verschiedene Atem- und Meditationstechniken und auch Dehn- und Lockerungsübungen. Die Freizeit eignet sich für Erwachsene aller Altersgruppen – Ihr braucht nicht außergewöhnlich sportlich zu sein, normale Beweglichkeit und Kondition reicht. Wichtig ist Neugierde und Lust an der Arbeit mit dem Atem und dem Körper. Es geht nicht um „Sport und Schwitzen“, sondern vielmehr um eine innere Mobilisierung Eurer Körperenergie.